Ejercicio y pilates en casa
EN CLÍNICA RIOSAL TE CUIDAMOSEl equipo de Clínica Riosal hemos creado está sección para que podáis seguir haciendo ejercicio y Pilates en casa durante la cuarentena del Covid-19.
Esperamos que os guste y que nos veamos una vez se solucione todo.
Destacado:
Estiramientos para evitar/aliviar Cervicalgias y Dorsalgia (Dolor cervical y dorsal)
Autora: Patricia de Diego
Autor: Juan Cruz Ruiz
Hemos creado este entrenamiento de alta intensidad para que lo puedas realizar en casa durante la cuarentena.
1º Entrenamiento: Calentamiento completo
2º Entrenamiento:
Entrenamiento HIIT Full Body
3º Entrenamiento:
Entrenamiento HIIT Full Body 2
4º Entrenamiento:
Tonificación de Glúteo y Pierna
5º Entrenamiento:
Ejercicios de Tonificación General
6º Entrenamiento:
Iniciación a la Gimnasia Abdominal Hipopresiva
7º Entrenamiento:
Gimnasia Abdominal Hipopresiva
8º Entrenamiento:
Entrenamiento HIIT Full Body
9º Entrenamiento:
Entrenamiento con niños (Training with children)
Autora: Patricia de Diego
Autor: Juan Cruz Ruiz
Hemos creado estos ejercicios de pilates para que lo puedas realizar en casa durante la cuarentena.
1º Pilates: Suelo básico 1
2º Pilates:
Yoga y Stretching
3º Pilates:
Estiramientos para evitar/aliviar Lumbalgias
4º Pilates:
Ejercicios de Tonificación General
5º Pilates:
Pilates suelo para Embarazadas