Programa +65 | Movimiento y Salud para Mayores

Ejercicio seguro, adaptado y supervisado por profesionales sanitarios para mejorar fuerza, equilibrio, movilidad y autonomía en personas mayores de 65 años.

¿Qué es el Programa +65?

El Programa +65 de Clínica RIOSAL está diseñado para personas mayores que desean mejorar su calidad de vida mediante ejercicio seguro, progresivo y adaptado.

Combinamos fisioterapia, entrenamiento funcional, Pilates, psicología y nutrición para ofrecer un enfoque integral de salud.

Objetivos del programa

Mejorar la fuerza para moverse con seguridad.
Aumentar el equilibrio y prevenir caídas.
Ganar movilidad y reducir rigidez.
Recuperar autonomía en actividades del día a día.
Reducir el miedo a moverse y aumentar la confianza.
Mejorar el bienestar emocional y la energía.

Pimera clase gratuita

Puedes probar una sesión sin compromiso.
Te acompañamos desde el primer día.

Duración del programa

Sesiones de 25 o 50 minutos
2-3 sesiones por semana
Duración total recomendada: 12 semanas
Grupos reducidos y atención personalizada

¿Para quién está indicado?

Personas mayores de 65 años
Personas con miedo a caerse o inseguridad al caminar
Personas con pérdida de fuerza o movilidad
Personas que quieren mantenerse activas y mejorar su salud

¿Qué hacemos en las sesiones?

Sesiones prácticas y adaptadas, en grupos reducidos o de forma individual:

Ejercicios de fuerza adaptada.
Movilidad articular y control postural.
Entrenamiento del equilibrio (giros, cambios de peso, obstáculos).
Técnicas para levantarse del suelo de forma segura.
Actividades de la vida diaria (subir escalones, cargar bolsas, agacharse).
Trabajo cognitivo-motor (memoria + movimiento).
Pilates adaptado para respiración y control corporal.

Tarifas del programa +65

Sesiones individuales

50 minutos: 38€
25 minutos: 25€

Sesiones en grupo reducido (3-6 personas)

25 minutos: 15€ por persona
50 minutos: 22€ por persona

Bonos

Bono mensual (8sesiones de 50 minutos): 160€
Clase de prueba: Gratis
Evaluación inicial (25 minutos): 20€

Beneficios del programa

Más seguridad al caminar
Menos riesgo de caídas
Más fuerza para el día a día
Mejor postura y movilidad
Más energía y bienestar
Mayor confianza para moverse sin miedo